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Ein Ergometer ist die wohl beliebteste Möglichkeit, gelenkschonend und wetterunabhängig fit zu werden – doch die Auswahl ist riesig. Vom Widerstandssyste...

Ein Liegeergometer verspricht bequemes, rückenschonendes Training im Sitzen – doch ist so ein Gerät wirklich für jeden sinnvoll? In diesem Ratgeber schauen wir uns die Vorteile und Nachteile ei...

Du fragst dich, was ein Heimtrainer wirklich bringt – ob (Fahrrad-)Ergometer, Walking Pad oder Rudergerät? Gute Frage, denn der Begriff Heimtrainer ist weiter gefasst, als viele denken. In dies...

Du möchtest zu Hause trainieren und hast dich noch nicht zwischen Indoor-Bike und Ergometer entschieden? Beide Geräte sehen auf den ersten Blick ähnlich aus, unterscheiden sich in Aufbau, Fahrge...

Wer abnehmen möchte, denkt zuerst an Joggen, ein Fitnessstudio-Abo oder ein staubiges Laufband im Keller. Das Rudergerät steht dabei oft hinten an – und das zu Unrecht. Mit dem Rudergerät abzun...

Ein Rudergerät ist eines der effektivsten Trainingsgeräte überhaupt: Es aktiviert mehr als 80 % der Skelettmuskulatur, trainiert Kraft und Ausdauer gleichzeitig und erzeugt eine Fitnesswirkung, d...

Hast du dich schon einmal gefragt, warum Profiruderer eine so beeindruckende, aufrechte Statur haben? Die Antwort liegt in der Natur der Bewegung selbst. Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt,...

Viele Menschen kennen das Problem: Die Motivation ist da, aber der Alltag steht im Weg. Der Weg ins Fitnessstudio ist zu weit, das Wetter zu schlecht, oder man fühlt sich unwohl beim Training...

Suchst du nach einer Methode, um gleichzeitig Fett zu verbrennen, deine Ausdauer zu steigern und effektiv Muskeln aufzubauen? Viele Fitnessbegeisterte stehen vor der Herausforderung, dass herkömm...