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„Ist das jetzt ein Heimtrainer oder ein Ergometer?“ – diese Frage stellst du dir vermutlich, sobald du zwei fast identisch aussehende Fahrräder nebeneinander stehen siehst. Beide haben Pedale, eine...

Beim Rudern trainierst du als Frau Muskeln vom Nacken bis in die Waden – rund 85 Prozent deiner gesamten Muskulatur arbeiten in einem einzigen Zug mit. Genau das macht die Bewegung so effizient: Du...

Ein Rudergerät Training gehört zu den wenigen Workouts, die dich in einer einzigen Bewegung fordern und gleichzeitig gelenkschonend bleiben – rund 85 Prozent deiner Muskulatur sind bei jedem Zug be...

Ein Ergometer ist die wohl beliebteste Möglichkeit, gelenkschonend und wetterunabhängig fit zu werden – doch die Auswahl ist riesig. Vom Widerstandssyste...

Ein Liegeergometer verspricht bequemes, rückenschonendes Training im Sitzen – doch ist so ein Gerät wirklich für jeden sinnvoll? In diesem Ratgeber schauen wir uns die Vorteile und Nachteile ei...

Du fragst dich, was ein Heimtrainer wirklich bringt – ob (Fahrrad-)Ergometer, Walking Pad oder Rudergerät? Gute Frage, denn der Begriff Heimtrainer ist weiter gefasst, als viele denken. In dies...

Du möchtest zu Hause trainieren und hast dich noch nicht zwischen Indoor-Bike und Ergometer entschieden? Beide Geräte sehen auf den ersten Blick ähnlich aus, unterscheiden sich in Aufbau, Fahrge...

Wer abnehmen möchte, denkt zuerst an Joggen, ein Fitnessstudio-Abo oder ein staubiges Laufband im Keller. Das Rudergerät steht dabei oft hinten an – und das zu Unrecht. Mit dem Rudergerät abzun...

Ein Rudergerät ist eines der effektivsten Trainingsgeräte überhaupt: Es aktiviert mehr als 80 % der Skelettmuskulatur, trainiert Kraft und Ausdauer gleichzeitig und erzeugt eine Fitnesswirkung, d...